拖延習慣

如何去除? Posted on Jan 15, 2022

相信大多數的人或多或少都有一點拖延習慣,但有些人比較嚴重,像我一樣,每件事情能拖延就拖延,所以常常會有無法如期完成自己目標的情況,甚至常常有訂計劃,卻因拖延而不了了之。

今天看了一本書在探討拖延的原因,其中一項最令我印象深刻的就是因為自己的完美主義,而讓自己變成拖延,因為事情總認為要做到完美才肯做,結果到最後變成什麼都沒做,這個因素,我自認為也是有這種現象。

事情總要等到可能做到完美才肯做,結果到最後可能變成每件事都草草了事,因為到了不得不交的情況,有交也總比沒有交好一些,所以原本要做到完美的念頭,反而讓自己陷入拖延的陷井中。

所以要改掉這習慣,就要從完美主義的習慣中去著手,要知道任何人,任何事,都有或多或少的缺點,不要把人或事想的太完美,任何事一定要學會做簡單的規劃,按照規劃一步一步地去實行,中間即使不那麼完美,但也不要太在意。

以寫文章為例,完美主義者可能會想說寫第一篇文章,就想獲得廣大的廻響,但有可能嗎?幾乎不可能,所以完美主義者就會想說既然寫不出好文章,那就甘脆不寫,所以當然永遠也寫不出好文章。

萬丈高樓平地起

我之前其實也是常常覺得自己若無法寫出好文章,那就不寫,但後來以半強迫的方式,一路寫下來,竟也寫了一百多篇文章了,雖不敢說有寫出什麼好文章,但至少對文字的掌控能力好多了,我想這就是成長,那也應夠了。

現在我或多或少還是有拖延的習慣,希望自己能慢慢地改掉這些壞習慣,讓自己也能像古代的大人物一樣,把事情都變成在掌握中~