過年期間,對於已婚者是個很容易神經過敏的時候,這時若沒有很好的方法抒解壓力,很容易造成人際的困擾,尤其是夫妻.
若夫妻有感情基礎,又懂人情事故,則過年是聚集精力的好時候,但若沒感情,又缺乏人情事故,那很可能變成是消耗精力的最佳時候,因為光是在處理種種的雙方生活方式,就會產生極大的問題.
若是遇到第二種,則年過年會好像在打戰一樣,戰戰兢兢,若受不了,則又會整個情緒大爆發,這時若又以理智來分析,則常常會因雙方感覺容忍不了夫妻之間不對等的待遇而更生氣.
有時會想說是不是因為的太懦弱或太想十全十美,結果到最後變成裡外不是人,但心中的那股無法抒解的悶氣,又不知往那裡發洩,所以整個人會變神經兮兮的.
這時會想找有什麼書來處理這種情緒,看到最多的是應該就是叫人要寬容,叫人要放下,但總感覺摸不著邊,因為感覺越寬容就會造成對方的得寸進尺.
這時可以試試讀這本書--修鍊當下的力量--,這本書好像有些觸動到心,因為很多事情,得先讓自己有時間反應,才不會一直處在情緒當中.
當下才是最真實的
常常我們會為過去的種種憤怒,為未來的種種憂慮,而不知現在才是最重要的,若能在情緒上有憤怒或憂慮時,就要警覺將其導至當下,詢問自己的情緒,但不要以心智的方式去分析,因為越分析可能會讓自己越陷 泥沼當中,而是要學會臣服,因為惟有先臣服,才能讓自己有時間找出解決的方法,而不會一直以情緒的方式發洩.
可是要做到以上的方式,真的要有十足的功用才有辦法,一般資質不夠的人,真的偶而還是會按奈不住發脾氣,但其實發脾氣,可以解決問題的機率是少之又少.
希望大家以後能多多試試這種條鍊這種臣服的方式,一次一次地解決自己所遇到的難題.
