春節一下子就過了,這個假期,其實就是回南部,好好的享受假期,很久沒有這樣的悠閒的過日子了.
在這假期,我閱讀到一本書感覺不錯,藉今天來寫寫我的讀書心得,這本書就叫做修練當下的力量.
剛開始看的時候,是真的有點看不太懂,就如翻譯者張德芬說的很難一下子就融入書中的意境.
但只要一融入,就可會有很大的感應,我是深有同感,因為我就如書中所說,不能享受當下,不是被以前的束縛住,就是被未來綁架,對未來充滿不安.
所以書中說要拋棄以前,不想未來,而要針惜當下,惟有體會現在的力量,才能創造更多的幸福.
而其中講到的,要拋棄被心智控制的情緒,因為我們常常被心智的內在控制住了,所以情緒常會不自覺的失控,書中說要製造一些間隙,才能讓自己不暴走.
這個講法,真的很難轉變,但我在過年期間,試用了其中的一小部分,感覺真的有效,因為我之前常常會認為為什麼別人會這麼想,那麼想,一點邏輯也沒有,尤其是與自己更親近的人,越容易大火雷霆.
以旁觀者的身份來觀察情緒,就不容易被心智所控制
這本書的很多說法,目前我都還在試驗驗證當中,希望對此書能有更深入的了解,並且能應用在日常生活中,對於我目前常遇到的生活問題,也許會有很大的幫助.這也許是這假期最大的收獲吧~
